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预防阳痿需从饮食做起

发布时间:2022-05-11 15:54:51 阅读: 来源:消毒柜厂家
预防阳痿需从饮食做起 预防阳痿需从饮食做起

2017/4/1019:35:12 来源:网络

男性为了维持性生活的长久性,常常会服用些壮阳药,服用过多后,反而会加速男性”阳痿”。那么男性要如何做到永战不倒呢?那就要通过饮食来调节。在饮食方面可以经常食用水果,即可增加锌和铜的摄入。因为它与新陈代谢、生长发育以及其他多种生理功能的关系很密切,特别是在维持男子生殖系统的正常结构和功能上起着重要作用。含锌丰富的食物还有紫菜、黄豆和豆制品。

还要经常食用富含”精氨酸”和钙的食物,其中富含精氨酸的食物,有冻豆腐、木松鱼、豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆、章鱼、海参等,因为精氨酸也有促进男子性功能和生精作用。

含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、乳类、豆类、蛋黄、海带等。钙离子能刺激精子成熟,多吃一些富含钙的食物,对改善男子生殖能力会有一定帮助。特别是新婚男子,应在婚前就开始注意补充,新婚期间更需加强营养,以确保自身健康和下一代的优生。

常见的具有强精补肾作用的食物有海参、虾、韭菜、羊肉、鹌鹑等。其中海参是一种典型的高蛋白、低脂肪、低”胆固醇”食物,其性味甘、咸、温补益精、壮阳疗痿。凡有久虚成痨、精血耗损、”眩晕””耳鸣”、腰酸”乏力”、梦遗滑精、小便频数的患者,都可将海参作为滋补食疗之品。

虾也是壮阳佳品,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功韭菜具温补肝肾,助阳固精作用。

羊肉可治男子五劳七伤及”肾虚”阳痿等,将羊肉煮熟,吃肉喝汤即可。鹌鹑不仅肉味美,营养丰富,还含有多种无机盐、”卵磷脂”、激素和多种人体必需氨基酸。以上食品,既快”朵颐”,又壮阳强体,又没有毒副作用,可以说是男人壮阳的最佳选择。

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