治疗糖尿病的瑜伽-【新闻】

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯，致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯，为用户的健康保驾护航！

随着人们养生观念的养成，对健康意识的加强，瑜伽越来越成为受大众喜爱的活动项目之一，其中还包括相当一部分老年朋友。瑜伽是一种身心兼修的练习方法，不仅可以舒缓压力，调理体制，而且还能平衡血糖，对糖尿病治疗有一定帮助，随即出现了治疗糖尿病的瑜伽。那么，治疗糖尿病的瑜伽该怎么练习呢?

瑜伽对于糖尿病的治疗有一定辅助作用，治疗糖尿病的瑜伽动作如下：

鱼式动作：

1、坐位，先将一侧肘部撑地，将上体后仰，渐渐地将另一肘部也触地支撑。

2、两肘及前臂支撑，抬高胸部，头顶触地板，成弓形。

3、闭眼，保持5至15秒，缓慢地呼吸回位，放松。

提示：动作过程中，绝对不要勉强。

作用：刺激下体、松果腺、甲状腺，提高生殖腺活动，治疗女性不孕症等。

半蝗虫式动作：

1、俯卧，双唇至下巴之间的部位触地，双手放体侧。

2、吸气，上身及双腿缓缓抬离地面，双臂用力抬起来帮助腹部尽量离地。屏气，保持5秒。慢慢回位。

3、呼气，放松。

提示：腿回落过程中，应屏气。到达最高位后应该逐步延到30秒。

作用：消除腰骶部疼痛。对糖尿病、便秘、泌尿疼痛、肠胃问题与月经不调有帮助，改善椎间盘错位，消除失眠、哮喘、支气管炎、肾功能失调的毛病，治疗妇女子宫肿。

通过我们对“治疗糖尿病的瑜伽”的相关内容介绍后，大家对于瑜伽应该又有了一个新的认识，而且对于糖尿病的治疗也找到了一个喜欢的方法。生活中治疗糖尿病的瑜伽练习方法还有很多。

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