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治疗糖尿病的瑜伽-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:35:47 阅读: 来源:消毒柜厂家

【健康讯 2016年6月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

随着人们养生观念的养成,对健康意识的加强,瑜伽越来越成为受大众喜爱的活动项目之一,其中还包括相当一部分老年朋友。瑜伽是一种身心兼修的练习方法,不仅可以舒缓压力,调理体制,而且还能平衡血糖,对糖尿病治疗有一定帮助,随即出现了治疗糖尿病的瑜伽。那么,治疗糖尿病的瑜伽该怎么练习呢?

瑜伽对于糖尿病的治疗有一定辅助作用,治疗糖尿病的瑜伽动作如下:

鱼式动作:

1、坐位,先将一侧肘部撑地,将上体后仰,渐渐地将另一肘部也触地支撑。

2、两肘及前臂支撑,抬高胸部,头顶触地板,成弓形。

3、闭眼,保持5至15秒,缓慢地呼吸回位,放松。

提示:动作过程中,绝对不要勉强。

作用:刺激下体、松果腺、甲状腺,提高生殖腺活动,治疗女性不孕症等。

半蝗虫式动作:

1、俯卧,双唇至下巴之间的部位触地,双手放体侧。

2、吸气,上身及双腿缓缓抬离地面,双臂用力抬起来帮助腹部尽量离地。屏气,保持5秒。慢慢回位。

3、呼气,放松。

提示:腿回落过程中,应屏气。到达最高位后应该逐步延到30秒。

作用:消除腰骶部疼痛。对糖尿病、便秘、泌尿疼痛、肠胃问题与月经不调有帮助,改善椎间盘错位,消除失眠、哮喘、支气管炎、肾功能失调的毛病,治疗妇女子宫肿。

通过我们对“治疗糖尿病的瑜伽”的相关内容介绍后,大家对于瑜伽应该又有了一个新的认识,而且对于糖尿病的治疗也找到了一个喜欢的方法。生活中治疗糖尿病的瑜伽练习方法还有很多。

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