试试这四种食物，还对孩子脾胃好

试试这四种食物，还对孩子脾胃好

幼儿积食是每一个孩子成长路上必不可少的经历，一旦发生积食，孩子难受，妈妈心疼!俗语说：要想小儿安，三分饥与寒。因为它会给孩子的肠胃和脾脏造成负担。长期如此容易造成营养不良，影响身体和智力发育。

由于婴幼儿消化功能发育不完善，一旦饮食不节，就容易积食，引发呕吐、肚子疼、发热、厌食、咳嗽、腹泻、便秘等不适反应。如果孩子早上有口臭、舌苔厚腻、口唇干红或晚上睡觉手心、脚心、腹部灼热等，或3岁以下小儿食指青筋变粗，很可能积食了。那如果孩子积食怎么办？可以试试以下这四种食物，对孩子的脾胃甚好哦！

1、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。所以山药也是给宝宝添加辅食时的良好选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。而且山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。

2、燕麦

燕麦在近几年非常流行，很多明星养生、女性减肥、老人预防高血压等等，都自觉不自觉地用燕麦来代餐，大家这样做都是有科学道理的。中医上记载，燕麦性甘、平，有助于消谷，适用于脾胃，当孩子脾胃不好时，家长可以经常做给孩子吃。

孩子吃燕麦，不但能很好地补充身体营养，还会提高孩子的免疫力，有助于疏通肠道，预防儿童便秘。不过需要注意的是，燕麦中含有粗纤维，不利于消化，家长在煮燕麦粥的过程中尽量将燕麦煮得软一点，弄得碎一点，避免出现不好消化的问题。

3、菠萝

菠萝中含有菠萝蛋白酶，能快速分解食物中的蛋白质，促进胃肠道蠕动。菠萝去皮后，把果肉切成片或块放在开水中煮后再吃，不过一次不能吃太多，以免伤害肠胃。

4、酸奶

现在市面上很多酸奶，孩子们也很喜欢喝。其实对于肠胃不好的孩子来说，适当喝点酸奶还是很不错的。因为酸奶中不但有蛋白质，对于胃黏膜可以起到很好的修复以及保护的作用，同时也可以清除肠道内的有害细菌；一些酸奶中的活性物质可以加快肠胃蠕动，改善肠道菌群环境，增强胃动力。

最后提醒家长：不管是几岁的宝宝，在辅食方面，妈妈们都得多花些心思！

其实，很多宝宝都不喜欢吃辅食，其原因是辅食制作缺乏新鲜感。因此，给孩子做辅食的妈妈最好变着花样来，做一些宝宝喜欢的、有营养的，这才能满足宝宝生长发育的需求。

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