春节余胖未消5款瘦身汤消脂减肥效果好-【新闻】
哪怕一句快到3月了,天气还是依然寒冷,早上起床已经很困难了,妹子们怎么还愿意出去做运动呢?春节期间吃出来的脂肪怎么消掉?既然是吃出来的脂肪,那就把它吃下去吧!小编今天推荐5款瘦身汤,每天喝一喝,不只能消脂减肥,对皮肤也很有好处。
1.山楂玉米须汤
功效:补益健胃,利尿消肿,降脂瘦身。
材料:山楂10克,玉米须50克。
做法:将山楂洗净磨碎,和玉米须一起放入砂锅内,加适量水煎。
2.凤菇豆腐汤
功效:去脂瘦身、补中益气、健脾益胃。
材料:鲜凤尾菇100克,豆腐200克,精盐、味精、葱花、香菜、植物油适量。
做法:将凤尾菇洗净,撕成小片;豆腐切小块。先将凤尾菇炒片刻,再加入水、豆腐和盐。煮到豆腐入味,撒入调料即好。
3.苹果减肥汤
功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热。
材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
做法:瘦猪肉洗净切片,飞水,苹果去皮,切块,海带泡水洗净。水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。
4.番茄芦笋紫菜汤
功效:降压消脂、健胃消食、健体瘦身。
材料:紫菜6片,扁尖80克,芦笋240克,番茄2个,味粉、盐、酱油、麻油、上汤各适量。
做法:鲜笋、番茄、扁尖洗净切好,紫菜撕成大块状。起炒锅,放5碗上汤,扁尖、番茄、鲜笋,加调味料,煮5分钟,再放入紫菜,淋上麻油即可上桌。
5.山斑鱼豆腐瘦肉汤
功效:滋阴润燥、轻身强智、消除脂肪。
材料:山斑鱼(剖净)约400克,瘦肉(切片)160克,豆腐(切块)1块,姜2片,盐、胡椒粉适量。
做法:山斑鱼煎至两面黄备用。待水煲沸,放入各作料煲1~2小时,撇去浮沫,以盐、胡椒粉调味即成。
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