肠胃不好的人，要注意这6个饮食禁忌_1

肠胃不好的人，要注意这6个饮食禁忌

随着现代生活的进步，生活节奏的加快，高节奏的工作压力，很多人的身体吃不消导致身体亮红灯，胃病就是其中的一项表现。对于饮食不规律的人来说，十个汉子十个病，十个病中九个胃病。一旦患上胃病，以后的生活饮食都要注意，胃病是不能根除的，只能保养。

首先分析一下导致胃病的原因有哪些?

第一、过度的体力劳动和脑力脑洞需要耗费人们大量的精力，这时就会引起胃壁供血不足，胃分泌养活，使胃消化功能减弱。

第二、三餐不规律，胃经常处于饥饿状态，容易造成胃粘膜损伤，引起食欲不振。

第三、长期的暴饮暴食会导致胃过度扩张，食物停留时间过长，轻则造成黏膜损伤，重则造成胃穿孔。

第四、吸烟酗酒对胃造成刺激，酒精可损伤舌头上专管味觉的味蕾，酒精也会直接损伤胃黏膜，如果患慢性胃炎，酗酒会加重病情，严重时会造成胃和十二指肠穿孔。吸烟者烟雾对胃黏膜的危害并不小于饮酒，吸烟者也会引起慢性胃炎。

第五、经常吃生冷的食物，尤其是晚上睡前吃生冷食物容易导致胃寒，出现恶心、呕吐、食欲不振，直接导致胃病。

第六、睡前吃的太饱会使胃负担加重，胃液分泌紊乱，容易出现食欲下降，另外也会导致肥胖、睡眠不踏实、结石、糖尿病等疾病。

对于胃不好的患者，饮食方面要注意哪些?

像一些刺激性的食物如：咖啡、酒、辣椒、芥末等。这些会刺激胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物可以依据个人的不同喜好而加以适当的调整，也没必要完全禁食这些食物。

像一些胃酸分泌过多者，需要注意像橘子、菠萝、柳丁、酸菜这些食物要少吃，吃的时候尽量放在餐后半小时吃。还有像一些比较硬的食物炒饭、烤肉等，常年食用会导致胃的不适。年糕、粽子等糯米类制品，还有各类糕点、冷饮、油炸食品吃多了也会引起身体的不适，像可乐、雪碧喝多了就容易产生气体，使患者会有饱腹感，患者应避开食用。

以上这些都是针对胃病患者提出来的，具体食用方法根据个人的经验决定是否可以摄食，总之，因人而异。

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