为你介绍简单营养的美食营养粥

中华网粥，是中国美食之中最常见的一种食物类型，各种粥品不仅仅能够帮助人们解决饥饿问题，还能够满足人们的口腹之欲，并且达到养生的作用。尤其是在秋季，是人们进行滋补和养生最好的季节，为了帮助大家选择最适合自己的美食粥品，下面，我们来简单介绍一下，适合这个季节的几款营养粥。第一，红豆薏米汤红豆薏米汤是除湿、健脾、排毒和美颜最好的一种粥品。红豆大家都知道，是美容养颜的首选，而且口感绵软，使用起来非常可口。而薏米有着非常好的药用效果，经常使用可以强身健体，所以，红豆薏米汤是非常适合现代人的一种粥品。而且这种粥制作起来也比较简单，先将红豆薏米洗干净之后泡几个小时，然后烧开水之后，将其放入，煮上一个小时左右就可以了。第二，鸡丁香菇营养粥鸡丁香菇营养粥是荤菜配合的粥之中最好的一种，不仅营养搭配好，口感还非常美味，能够起到抗衰老和降血脂的作用。因为这种粥本身能够起到降低胆固醇的作用，所以使用的时候，可以让胆固醇高的人来食用。第三，芝麻粥芝麻粥也可以称为是芝麻糊，是一种口感绵软，味道馨香的粥，美食制作不仅制作简单，使用起来也非常方便。芝麻能够起到养生补肾的作用，能够帮助人们润泽肌肤，增加活力，也是非常好的没事粥。不喜欢只吃芝麻的人，可以选择在米粥之中放入一些黑芝麻，味道也非常好。

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