有天然植物雌激素，更年期综合症不必扛

情绪起伏大、爱发脾气，易激惹；容易失眠，尤其是早醒；出现让人尴尬的潮热等。除此之外，还有人会胸闷、心跳快、易疲劳，严重的人还会出现抑郁情绪等更年期症状……这是50岁左右更年期女性最常见的现象。

说起更年期综合症可能有部分女性没什么特别的感觉，但是对于大部分女性而言，进入更年期之后，会出现各种不同的症状。随着年龄的增大，还可能出现阴道干燥、骨质疏松等各种“不适”的症状。其实这时候的女性就应该有补充雌激素的保养意识，并且当觉得自己的症状过于明显，严重干扰到自己正常的生活和工作，那就需要看医生。

紫一官网营养师表示，之所以会发生这么明显的症状，主要就是因为女性卵巢功能的衰退。女性从35岁开始，卵巢功能开始走下坡路，到45岁以后，卵巢功能急剧下降，引起雌激素缺乏。在4849岁开始，大部分女性开始绝经，也就是我们说的进入更年期。多数人会认为，绝经、卵巢功能减退是个自然现象，“扛一扛”就过去了，结果却被更年期症状折磨得十分痛苦。正因为雌激素缺乏才导致这些症状，而雌激素补充治疗是解决多种更年期相关问题的根本之道。

从目前的研究结果来看，受益最大的人群就是50岁左右围绝经期的妇女，建议从月经不规则时就开始治疗，让月经变得正常。在更年期的早期，主要是月经不规律，这是由于孕激素缺乏，这时单纯补充孕激素，就可以让月经变得正常。接下来雌激素也开始减少时，就会出现绝经、潮热、失眠、易发脾气等一系列症状，这时就可补充雌激素和孕激素，另外雌激素与长斑也有密切联系。

据了解，现在治疗更年期的雌激素的方法主要有两种，一种是服用大豆异黄酮软胶囊这种营养保健品的方式，另一种是用激素治疗的方法。不过现在大多数女性都担心诱发乳腺癌或者子宫内膜癌等妇科肿瘤不敢采用雌激素代替治疗法，而大豆异黄酮天然雌激素的方法更为安全保守，因此被越来越多更年期女性的接受。天然植物雌激素是与人体样雌激素十分相似的，因此用于女性妇科疾病的预防和保健，以及更年期综合征的改善很有效。

营养师认为，更年期女性不仅要补充雌激素还应多食用抗氧化功效的食物，比如紫甘蓝、紫茄子、黑米或者天然维生素E软胶囊，抗氧化有益于延缓更年期和保护血管和大脑。而让人感到惊喜的是紫一大豆异黄酮维E软胶囊，正是添加了天然维生素E营养剂的，让女性可以一次性获取最需要的两种有效成分。