润肺止咳的百合食谱都有哪些

润肺止咳的百合食谱都有哪些在日常生活中大家需要注意身体的保健方法，全面的进行自我调养，而且要注意合理膳食，有效地进行自我保健，全面的增强身体营养，而且在日常生活当中，要注意合理的休息。避免人体功能受到影响，那么，日常生活中多吃哪些润肺食物对身体有好处。润肺止咳的百合食谱有哪些1.百合二汁汤材料：百合100克，甘蔗汁、萝卜汁各半杯，蜂蜜适量。做法：先将百合洗净，加水煮烂后纳入二汁及蜂蜜，煮沸即可，睡前顿服。功效：可润肺止咳，生津止渴。尤其适合教师工作者。2.百合淮山猪胰汤材料：百合20克，淮山药50克，猪胰脏100150克。做法：将猪胰切块、洗净，以清水同时放入百合和淮山药煮45分钟以后，取汤加少量盐饮用。功效：补脾益肾、滋润肺胃。3.百合枣仁汤鲜材料：百合50克，生熟枣仁各15克。做法：将鲜百合用清水泡一夜，取生熟枣仁水煎取汁，纳入百合煮熟，连汤食下。功效：可清心安神。4.百合雪梨汤材料：百合30克，雪梨1个，冰糖适量。做法：将百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入沙锅内，再加半碗多清水，煮一个半小时，待百合已烂，纳入去皮核切块之雪梨及冰糖，再煮30分钟即成。功效：可滋阴润肺。5.藕百枇杷汤材料：鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。做法：将鲜藕去皮、节洗净，切片；枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。功效：可滋阴润肺，清热止咳。特别适合教师咽喉炎。6.百合猪肉汤材料：百合50克，瘦猪肉200克，食盐少许。做法：将猪肉洗净、切块，与百合加水同煮至烂熟后，食盐调味，顿服。功效：可清热润肺、宁心安神。适合教师工作者。7.百合莲米银耳汤材料：百合30克，莲米15克，银耳10克，冰糖适量。做法：将莲米、银耳发开，与百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每日1剂。功效：可润燥养阴。8.百合蒸鳗鱼材料：百合100克，鳗鱼肉250克，黄酒，葱、姜、精盐、味精适量。做法：鲜百合撕去内膜用盐擦过洗净放碗内；鳗鱼肉放少许盐用黄酒渍l0分钟后放于百合上，撒上姜葱末，味精，上笼蒸熟即食。功效：清热润肺，养阴止咳。尤其适用于教师。大家需要注意这些健康食谱，病情，经常说话的人群，会造成喉咙干燥，平时大家不妨尝试一下这些滋润心肺的食物，有助于润肠通便，而且可以清心安神，大家需要注意这些保健品，比较适合老师，经常说话的人群，希望大家尽早了解，平时应该关注自己的生活。

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